Περί δίαιτας και βάρους καλό είναι να γνωρίζουμε τον δείκτη μάζας. Βέβαια η αλήθεια είναι πως
κάθε σώμα είναι διαφορετικό ✅ Ο δείκτης μάζας σώματος βασίζεται στο ύψος και το βάρος, και προκύπτει από τη διαίρεση του βάρους με το τετράγωνο του ύψους. Για να υπολογίσετε τον Δείκτη Μάζας Σώματός σας, συμπληρώστε το σωματικό βάρος σας (σε κιλά) και το ύψος σας (σε μέτρα)
Comments