Τα δημητριακά με γάλα φαίνονται να είναι κάτι υγιεινό για πολλούς. Τι και αν σας λέγαμε ότι τόσα χρόνια κάνατε κακό στην υγεία σας;
Έχουμε ακούσει για πολλούς συνδυασμούς τροφίμων που μπορεί να βλάπτουν τον οργανισμό, όπως και τα μακαρόνια με κιμά, αλλά δεν φανταζόμασταν ποτέ ότι τα δημητριακά με γάλα έχουν απαγορευτικό.
ΡΙΧΝΕΙΣ ΜΕΣΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΟΠΩΣ ΚΑΚΑΟ ΜΕ ΖΑΧΑΡΗ, ΜΕΛΙ (ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ), ΜΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΜΠΑΝΑΝΑ, ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ, ΠΟΥ ΝΑΙ ΜΕΝ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ, ΑΛΛΑ ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΚΑΙ ΣΕ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΟΥ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΝ ΘΕΡΜΙΔΕΣ. ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ, ΚΑΝ’ ΤΟ ΣΩΣΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΒΓΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ. ΑΛΛΙΩΣ ΦΑΕ ΕΝΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ, ΝΑ ΤΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΕΙΣ ΚΙΟΛΑΣ.
Δες το άλμπουμ για να δεις γιατί δεν πρέπει να τρως.
ΤΑ ΤΡΩΣ ΛΑΘΟΣ ΩΡΑ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΜΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ (ΚΙ ΑΣ ΕΙΝΑΙ ΜΑΥΡΗ) Ή ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ, ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΤΑ ΤΡΩΣ ΤΟ ΠΡΩΙ, ΟΧΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ. ΕΝΑ ΜΠΟΛ ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΟΡΝ ΦΛΕΪΚΣ ΕΧΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ (ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΓΓΙΞΕΙ ΤΙΣ 400) ΑΠΟ ΕΝΑ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΟ ΜΕ ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ 30 ΓΡ. ΤΥΡΙ
ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΟΠΩΣ ΑΝΕΦΕΡΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ, ΕΙΤΕ ΕΙΝΑΙ ΒΡΩΜΗ, ΕΙΤΕ ΜΟΥΣΛΙ, ΕΙΤΕ ΤΟ ΚΛΑΣΙΚΟ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΟ ΝΙΦΑΔΑ, Η ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΠΕΡΒΑΙΝΕΙ ΤΙΣ 3-4 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ. ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΡΟΦΗ, ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΕΡΑΣ, ΕΧΕΙ ΘΕΡΜΙΔΙΚΗ ΑΞΙΑ. ΕΙΔΙΚΑ ΤΑ ΚΛΑΣΙΚΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΚΑΙ Η ΓΚΡΑΝΟΛΑ Ή ΕΚΕΙΝΑ ΜΕ ΤΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ, ΕΧΟΥΝ ΖΑΧΑΡΗ
ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΟΣ, ΑΥΤΟΣ Ο ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΠΑΡΕΧΕΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΟΥΝ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΤΟ ΓΑΛΑ ΜΕ ΑΣΠΡΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΜΕΡΙΚΑ ΚΑΡΥΔΙΑ.
ΠΙΘΑΝΟΤΑΤΑ ΤΟ ΙΔΙΟ ΚΟΥΤΙ ΜΕ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ, ΘΑ ΕΧΕΙ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΑΣΤΡΑΦΤΕΡΗ ΕΤΙΚΕΤΑ ΚΑΙ ΘΑ ΑΝΑΦΕΡΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ. Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΟΜΩΣ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΝΑ ΚΟΥΤΙ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΠΟΥ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΤΟ 1/3 ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΖΑΧΑΡΗ, ΔΕΝ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ, ΑΠΟ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΑΠΟΨΗΣ, ΟΣΕΣ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΤΕΘΟΥΝ ΜΕΤΑ. ΑΠΟ ΟΠΟΙΑ ΠΛΕΥΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΔΕΙΤΕ, ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΖΑΧΑΡΗ.
ΠΡΟΣΕΞΤΕ ΤΑ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΤΟ ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΠΟΣΟΣΤΟ ΣΤΙΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ ΤΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ. ΑΝ ΔΕ, ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΚΑΙ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΧΩΡΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΟ ΣΙΤΑΡΙ ΚΑΙ ΤΑ 2 ΠΡΩΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΑΠΟ ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ Ή ΠΙΤΟΥΡΟ, ΤΟΤΕ ΒΡΗΚΑΤΕ ΤΟ ΝΕΟ ΣΑΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΠΡΩΙΝΟ. -ΟΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΠΕΡΝΟΥΝ ΤΙΣ 250 ΑΝΑ ΚΟΥΠΑ. -ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 3-6 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΦΥΤΙΚΗΣ ΙΝΑΣ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ. -ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΙΣ ΤΕΧΝΗΤΕΣ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ ΟΠΩΣ Η ΑΣΠΑΡΤΑΜΗ
Comments